Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Sentar em meditação no Zen Budismo não é recomendável por mais de quarenta minutos, pois fazendo isso a circulação das pernas fica mais presa.

Por isso que meditar deitado é muito melhor, pois não existe esse problema de circulação, além de outras vantagens, pois relaxamos muito mais.

Em retiros no Zen Budismo, os praticantes meditam durante quarenta minutos, depois fazem a pratica de meditação andando, justamente por causa desse problema de circulação.

Meditar deitado você não precisa sair do estado meditativo para fazer outra coisa, perdendo um pouco do foco.

Meditar deitado só não é recomendado para pessoas que tem problema de sono, pois podem relaxar e dormir, mas com a pratica aprendemos a não dormir, e podemos ir em estados de consciência mais profundos, então obter mais resultados.

Aqui recomendamos sempre enfaticamente, meditar sempre deitado.

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